lunes, 9 de noviembre de 2015

Como hacer que una relacion funcione

Investigando un poco en las pag. que suelo leer encontre una interesante entrada que se las voy a compartir. 

Aceptar las diferencias


Una gran frustración a nivel relación es cuando no se aceptan tal cual como son. Constantemente buscan cambiar la forma de ser del otro: el vestir, hablar, su relación con amigos, hijos, trabajo etc. ¿Qué sucede en ti cuando tu pareja no se comporta como tu pretendes? ¿Acaso la frustración y enojo saltan en primer instancia? Es claro que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, comienza contigo. Para poder aceptar a la pareja primero hay que aceptarse uno mismo.


Buscar lo bueno


Estar al pendiente siempre de lo que a uno le molesta del otro o de la relación te fija obsesivamente en lo que está mal y en lo que no funciona. El aprender a recuperar una actitud y una visión positiva es el inicio para generar un cambio. ¿Qué te gusta o admiras de tu pareja? ¿Qué es aquello que nunca le reconoces?


Respetar puntos de vista


Adoptar una posición a la defensiva y atacar el punto de vista de tu pareja evidentemente generará tensión y poco entendimiento. Lo importante es primero escuchar y no desvalidar el argumento del otro. Si existe escucha y empatía podrá facilitarse la comunicación verbal y emocional.


Actitud evasiva


El famoso ajá y la típica frase “contigo es hablar como con la pared” genera un gran sentimiento de frustración. Cruzar los brazos, no fijar la mirada, dar la espalda, continuar haciendo algo mientras el otro habla es sinónimo de una indiferencia y agresión pasiva. El “no me importa y ya no quiero hablar”, lejos de ayudar a expresar y resolver en pareja se convierte en un desgastante monólogo.


Violencia en las discusiones


Probablemente la antesala a una separación es una discusión donde existió violencia. Mostrar una actitud de desprecio, insultos, sarcasmo, y superioridad lleva a herir profundamente una relación en donde muchas veces se logra perdonar pero nunca olvidar.


Llegar a un acuerdo


Se ha visto en las parejas que un factor de satisfacción en cuanto a la relación es la capacidad de ambos de entenderse como parte del problema, asumir responsabilidad, y así poder hablar sobre deseos, expectativas y sentimientos sin culpar como usualmente: “Tú me hiciste”, tú me dijiste”.


Amor


Desear el bien al otro se convierte en la regla más preciada en una relación destinada a ser duradera. El amor lleva a procurar y ayudar a la pareja. Te conduce a tener pequeños detalles que se convierten en momentos valiosos; hacer la cena, un masaje después de un día tedioso, ver un programa que el otro disfruta, etc.

Cuando existe amor será más fácil poder expresar la ira en momentos de pleito. Tienes la opción de aventar cosas, gritar o explicarle porque te sientes herido o enojado con el propósito de mejorar la relación y no lastimarla.


Ser amigos


Los investigadores Gottman señalan que la clave de una relación cordial y profunda es la amistad. El ser amigos lleva a la pareja a tener confianza para contarse cosas, a mostrar consideración y procurarse mutuamente. Buscar espacios para ambos sin necesidad de estar acompañados para pasarla bien.


Alegría compartida


Es común escuchar que las verdaderas parejas están en los momentos difíciles. Sin embargo muchos pierden la incapacidad para conectarse a través de una buena noticia. Cuando alguien comparte algo positivo como un ascenso del trabajo y espera una felicitación de la pareja en ocasiones en lugar de entusiasmo se recibe desinterés. Asombrosamente esto se convierte en uno de los signos más notorios en cuanto al fracaso de un matrimonio ya que se espera apoyo ante un logro y se encuentra apatía.


La conquista


A medida que el tiempo transcurre, la pareja se distancia, ignoran sus necesidades y aprenden a sobrellevarla. La llegada de los hijos, la rutina diaria, el cansancio, el acumular resentimiento y no perdonar es lo que lleva a dejar la conquista. Un abrazo, una llamada, una nota en el refrigerador hacen la diferencia.

Sólo cuando dos personas crecen hacia su máximo potencial inherente, la relación puede hacerse más dinámica y más viva. El camino de la pareja representa un viaje colectivo pero también individual.



Fuente: ActitudFEM

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Sinceridad

Esta noche hice algo que hace bastante tiene tenia que haber hecho pero por millones de razones y tontas excusas lo había pospuesto una y otra vez, Tenia que ser sincera con la persona que me importa en mi vida, Siempre eh sido alguien que le a resultado muy fácil mentir, tanto que muchas veces no eh necesitado hacerlo y aun así eh mentido.

Le eh mentido a muchas personas a lo largo de mi vida y mas que a ellos me eh mentido a mi misma, construí un castillo en el aire y sabia que el cualquier momento vendría un viento fuerte y se lo llevaría, pero aun así continué sin mediar consecuencias.

Hoy decidí ser honesta y arriesgar algo que es importante para mi, aun sabiendo que mi honestidad me puede llevar a perder lo que me importa, y decidí hacerlo porque pienso que se lo debo y me lo debo a mi misma, por primera vez sentirme tranquila y en paz aunque la consecuencia sea desastrosa para mi.

Solo me queda esperar que esa persona que es tan importante para mi, vea que a traves de todas las mentiras, la única parte que si fue honesta es el amor que siento por el y que si hoy decidí bajar las barreras y mostrarme vurnerable es porque entiendo que se merece la verdad y nos merecemos estar en una relación sin engaños.

Para un mentiroso o una persona que ha engañado nunca es fácil decir la verdad, pero se espera que cuando se haga sea considerado aunque sea un segundo que esta saliendo de su zona de cofort para enfrentarse a la realidad.

Solo puedo esperar a que lo poco que es real sea lo suficientemente fuerte para soportar esto y que no tenga que arrepentirme después de haber sido sincera. Se supone que ser honestos te hace sentirte tranquilo y feliz, a mi en este caso me ha hecho sentirme miserable e estúpido. Solo puedo pedir perdón y esperar a ser perdonada y volver a comenzar.

martes, 22 de septiembre de 2015

Que dificil es

No quería comenzar esta entrada con un una frase que fuera repetida en cada uno de los párrafos que voy a escribir, pero no encontré otra que definiera exactamente como me siento. 


Que difícil es tratar de con una persona que te agota las fuerzas
Que difícil es tratar con alguien a quien se supone que amas pero te hace dudar si es lo correcto hacerlo.
Que difícil es tener que levantar los brazos una y otra ves sin importar la cantidad de golpes que puedas residir de ese ser que amas. 
Que difícil es cuando sientes que se te están acabando las ganas de amar.
Que difícil es que esa persona que tanto amas sea la misma que te haga llorar mas que reír.
Que difícil es que aun sabiendo que estarás mejor sin esa personas aun insistas en seguir.
Que difícil es no saber ya que hacer para que todo sea como siempre lo has planeado.
Que difícil es saber que te enamoraste de la persona equivocada.


Y aun mas difícil es no sabes si vale la pena seguir.! 

martes, 15 de septiembre de 2015

Mientras menos se hable mejor

Recientemente leí en una pag. algo que me llamo bastante la atención y que me di cuenta que es totalmente cierto mientras menos las personas sepan de tu relación, ya sea sentimental, laboral, o familiar, mas felicidad tendrás y tus planes se concretaran.!

Porque esto? bueno acá en mi país, Santo Domingo, decimos que existen personas que pueden echarte mal de ojo con solo un suspiro, la envidia mueve a mas personas que el mismo amor al prójimo! Entonces que es lo correcto que debemos hacer, no con esto quiero decir que debemos tener un hermetismo horrible acerca de nuestras vidas, pero tenemos que tener mucho cuidado con las personas que se enteran de nuestros planes y nuestros triunfos.

La envidia y la maldad existen y muchas personas son envidiosas de las cosas que puedas conseguir, ya sea con esfuerzo o no. Simplemente porque ello no tienen la determinación para hacerlas.

sábado, 12 de septiembre de 2015

Hora de quererme un poco mas

Yo creo que es tiempo de quererme un poco mas, solo un poco mas de lo que ahora me quiero, solo un poco mas de lo que otras personas creen que me quiero, solo un poco mas de lo que quizás otra persona podría decir que me quiere.

Siempre eh buscando el amor, a pesar de las múltiples decepciones, no me eh desanimado, me eh vuelto a levantar una y otra vez, sin importar que tan doloroso fuese el golpe residido.

Pero creo que eh cometido un error en mi búsqueda de la felicidad y el amor. Porque simple, el amor no se busca el te encuentra, y la felicidad no esta al lado de una persona , la verdadera felicidad esta en ti.

Antes pensaba y para ser honestos aun pienso que eres completamente feliz cuando tienes a tu lado a alguien que te quiere, pero tengo que reconocer que eso no es así. No necesitas a alguien a tu lado para ser feliz, para sonreír o para disfrutar la vida, aunque no sea el vivo ejemplo de lo que aquí explico.

El miedo a la soledad y al quedarme sola en el aspecto sentimental, me ha hecho soportar cosas que si alguien me las explica como propias yo le diría "no te mereces eso, haz esto y lo otro", porque todos sabemos dar buenos consejos, pero nunca somos capaces de aplicarnos esos mismos consejos a nuestras vidas.

Creo que honestamente necesito aprender a ser feliz sin alguien a mi derecha, a sonreír no porque el motivo sea alguien mas que yo mismo, a aceptar que hay personas que no van a cambiar y que todo el que dice quererte no siempre lo hace. Tengo que aprender que merezco mucho mas de lo que resido, que no debería ser la segunda opción de nadie, y que el amor no se busca ni se fuerza, simplemente llega cuando menos lo esperes.

miércoles, 2 de septiembre de 2015

Una noche normal

Entre música y pensamientos volando a todo vapor, me quedo pensando en que muchas veces damos por sentado cosas pequeñas, detalles minúsculos de la vida que cuando les prestamos atención nos damos cuenta de que son realmente importantes . Aveces una llamada, un buenos dias, un abrazo hasta un simple gracias son cosas que en momentos oportunos marcan la diferencia del dia.


Es importante recordarles a tus seres queridos lo importantes que ellos son para ti no saben en que momento ellos pueden necesitar escuchar lo orgullo que te sientes de ellos.

viernes, 21 de agosto de 2015

Lo prometido es deuda

Como les comente anoche eh decidio realizar recetas y compartirlas con ustedes. Y esta noche no sera la excepcion! hemos realizado unas galletas de avena con mantequilla de mani y les quiero compartir una foto de como quedaron.


Estas son las niñas que realizamos hoy les voy a comprartir la receta para que se animen y las realicen, recuerden que quiero que compartan sus recetas conmigo para poder conocerlos un poco mas. 


Ingredientes: 

1 taza de avena 
1 huevo
3 cucharadas de azúcar 
un chorrito de leche 
y mantequilla de maní (opcional)



Mezclamos todos los ingredientes hasta que formen una masa la cual no es muy compacta no se preocupen y las colocan en un molde engrasado o con papel encerado yo use los dos¡ para mas seguridad.  Las dejamos 20 minutos en el horno y listo. 

Espero que se animen con sus recetas y me las envíen, por cierto están riquisimas. 



jueves, 20 de agosto de 2015

Vamos a Variar un poco

Mis Queridos. Tengo que admitir que me encanta cocinar, y les propongo un divertido reto culinario Tengo un nuevo libro de cocina y quiero compartir unas cuantas recetas con ustedes, y quiero que ustedes tambien se animen y me envien sus recetas , tratare de hacerlas y subirlas al blog para compartir con ustedes los resultados.


Se Animan

Sigo Viva

Hola....


Mis olvidados amigos, tengo que reconocer que no tengo muy buena memoria para las contraseñas ya que dure mas de 6 meses para recordar esta para poder entrar.! Que memoria me gasto, pero ese no es el factor realmente importante, tengo ahora una vida bastante agitada e ocupada, ya que trabajo.! sii!! Esta persona que les escribe tiene trabajo! Jah, quien lo diria lo cual es muy raro ya que soy la reina de la vagancia pero me gusta mi trabajo.

Tengo una relacion lo mas parecido a una montaña rusa en lo que al amor se refiere, aun no me eh casado y conservo una sola hija,¡ no hay manera de que m vuelva a estrenar como madre recientemente.

martes, 4 de febrero de 2014

12/12/12

12/12/12 , 8:35pm. Mientras la mitad del mundo perdia la cordura pensandonque seria el fin del mundo segun los mayas y su calendario que anunciaba el fin de la existencia de la raza humana y de lo que llamos mundo!


Yo Rapselly su no fiel escritora(tengo que reconocer) resivia la llamada mas amarga traumatica, horrible, horrorosa. De toda mi vida, no sabia que era posible que toda tu vida pudiera cambiar en tan sola 1 llamada, que todo lo que conoces y crees conocer se derrumba.

En esa llamada me dicen que el hombre de mi vida, el ser que mas e amado, amo y y amare en toda mi vida ah tenido un accidente, y que tengo que ir a donde esta. Llego al lugar esperanzada de que todo sea un error, una equivocacion y en caso de que sea cierto que no sea de gravedad. Pero al llegar allí confirmo que no es un error y me doy cuenta de lo peor.


Mi papá ah perdido la vida esa noche, sin darme tiempo a despedirlo, a abrazarlo a recordarle lo mucho que lo amo, lo bello que el para mi, que el es mi ejemplo a seguir y quees sin miedo a equivocarme el mejor padre del mundo.

Ya ustedes  se podran imaginar porque jamas volvi a pasar por aca, esta es la primera ves que hablo de ese tema, porque esa noche Rapselly fue otra, me volvi ejena al dolor ya que para mi no hay dolor mas grande que el de ese dia junto a ese primer año de su partida.

Tengo que admitir que mil veces lo abrace, mil veces lo vi sonreir , le dije que lo amada pero nunca pense que seria la ultima vez

muchas veces eh sufrido por amor, eh llorado por desamor.  Pero ese dolor no se asemeja al que siento y senti y sentire siempre, ese vacio que dejaste en mi. Soy mas fuerte de lo que pensaba que podia ser y veo todo con diferentes ojos.  Esta si es la publicación mas fuerte de todo el blog.